Att sova eller inte sova...

Vem har inte någon period i livet när det är svårt att få kroppen att somna? Man vaknar mitt i natten och bara ligger och väntar tills klockan ringer och det är dags att släpa sig upp? Hur ska man göra för att kunna somna och sedan sova gott?

Lena Leissner är sömnforskare, sektionsansvarig läkare på sömnenheten på Universitetssjukhuset Örebro och ordförande i Svensk förening för sömnforskning och sömnmedicin.

- De flesta sover lite dåligt periodvis. När sömnstörningen börjar få konsekvenser på dagarna har den blivit ett allvarligt problem, säger Lena Leissner. Hjärnans pannlober är mest känsliga för sömnbrist och när de inte fungerar ordentligt kan vi drabbas av till exempel minnesstörningar, koncentrationsvårigheter och humörsvängningar. Huvudvärk och muskelvärk är också vanligt.

Lena Leissner, Sveriges mesta sömnforskare, har ägnat en stor del av sin medicinska karriär till att hitta lösningarna på ett av våra största folkhälsoproblem, sömnen.

Kom och lyssna på Lena på Stora Må Bra Dagen i Göteborg 28 maj eller Stockholm 30 maj. Du får riktiga råd om vad som går att åtgärda själv och vad som behöver medicinsk behandling från en som vet vad hon talar om!